Fordypningshelg i Ashtanga Yoga med Wivi-ny dato

kr 1.500

Vi ønsker velkommen til alle nivåer til en helg med påfyll av teknikk, teori og praksis med Wivi Aulesjord. Vi har maks plass til 9 personer, så rask deg med å sikre plass. Denne helgen er ment som inspirasjon, motivasjon og fordypning akkurat der hvor du er i din ashtanga praksis.

Foreløpig program for helgen:

  • Fredag 19. mars kl. 17.00- 20.00
    • Velkommen, ashtanga yoga halve serien, teknikk, yogaforedag og meditasjon
  • Lørdag 20. mars kl. 09.00-12.30
    • Pusteteknikk og japa mantra, ashtanga yoga ledet/mysore, teknikk og yogaforedrag
  • Søndag 21. mars kl. 09.30-13.00
    • Pusteteknik og japa mantra, ashtanga mysore, teknikk og avspenning/meditasjon

På lager

Beskrivelse

Vi ønsker velkommen til en helg med påfyll av teknikk, teori og praksis med Wivi Aulesjord. Vi har maks plass til 9 personer, så rask deg med å sikre plass. Denne helgen er ment som inspirasjon, motivasjon og fordypning akkurat der hvor du er i din ashtanga praksis.
Det siste året har vært preget av mye hjemmepraksis og kanskje du har opplevd å miste motivasjonen til å holde igang. Wivi lover en helg med mye teori i ashtanga, samt lære oss noen mantra og ikke minst teknikk og praksis.

 

Foreløpig program for helgen:

  • Fredag 17.00-20.00:
    • Velkommen til fordypningshelg
    • Ashtanga Ledet halve første serien
    • Te og frukt
    • Vinyasa teknikk/overganger
    • Yogaforedrag med Wivi
    • Meditasjon og avspenning
  • Lørdag 09.00-12.30
    • Pranayama øvelser og japa/meditasjon
    • AshtangaMix- ledet stående og mysore
    • Frukt og te
    • Yogaforedrag og teknikk i stående
    • Avspenning ledet
  • Søndag 09.30 -13.00
    • Pranayama øvelser og japa/meditasjon
    • Mysore praksis med støtte av Wivi
    • Frukt/te
    • Yogaforedag og teknikk avsluttende
    • Avspenning og takk for samvær