AshtangaWorkshop med Astrid Holte Østbye 7-8. mars 2020

kr 1.600

Ashtange inspirasjons helg med Astrid Holte Østbye fra Mysore Yoga Oslo. En av de få sertifiserte lærere fra Mysore, India i Norge. Det blir en herlig kombinasjon av fysisk ashtanga praksis, samt teori og teknikk.

Prisen er for begge dager inkludert lett lunsj samt kaffe/te og all yoga.

NB: Begrenset antall plasser.

Nivået er lett øvet/øvet i ashtanga yoga. Bør ha miniumum 1 ashtanga kurs.

Vi har 1 dusj tilgjengelig om ønskelig.

På lager

Beskrivelse

Endelig kommer Astrid til oss på YaYoga Holmestrand. Alle som praktiserer eller følger kurs i Ashtanga bør sette av denne helgen for dypere innsikt og inspirasjon fra en av landets absolutt dyktigste lærere.

Astrid er født og oppvokst i Tromsø og tok sin første Ashtanga time i 2003 da hun studerte i Australia. Umiddelbart ble hun inspirert av denne praktisen som gjennom år med praksis har hatt stor innflytelse på livet hennes. Siden den gang har hun hatt ti lengere opphold i Mysore, India, hvor hun studerer og fordyper praksisen med Sharath Jois.
Astrid er en dedikert student og lærer av Ashtanga Yoga og den tradisjonelle metoden slik den undervises i Mysore. Hun er autorisert level 2 og lærer nå 3. serien fra Sharath, hun har også assistert han to ganger i Shalaen i Mysore. I perioder når Astrid ikke får dratt til Mysore prøver hun å få praktisert med de sertifiserte lærerene, Sharmila Desai og Eddie Stern.
Astrid er eier og hovedlærer på Mysore Yoga Oslo, der hun siden 2014 har bygd opp og daglig underviser mysore programmet. Astrid vil alltid være takknemlig til sine første lærere: Guillermo Benitez, Matt Corigliano, Basia Lipska og Alexander Medin.

Program for helgen:

  • Lørdag 7. mars
    • 09.30-11.00 Ledet ashtanga yoga første serie
    • 11.00-11.30 Lett lunsj og te/kaffe
    • 11.30-13.15 Teori og praksis:
      • Se på 3 grunnelementer i Ashtanga Yoga
      • Hvordan jobbe med de inn i de stående øvelsene
  • Søndag 8. mars
    • 09.30-11.00 AshtangaMysore style
    • 11.00-11.30 Lett lunsj og te/kaffe
    • 11.45-13.15 Teori og praksis
      • Hoppe frem og tilbake/vinyasa prinsipp
      • Hvordan integrere ashtanga og yoga i din verden
      • Astrids erfaringer og tips